Veg Sandwich Recipe In Hindi वेज सैंडविच रेसिपी

Veg Sandwich Recipe In Hindi आजकल की इस भागदौड़ की ज़िन्दगी में अक्सर हम जल्दी में ही रहते है। सुबह उठते ही हमे जल्दबाज़ी शुरू हो जाती है तो ऐसे में अक्सर हमारे पास सुबह नाश्ता करने का या नाश्ता बनाने का समय नहीं रहता। ऐसे में अगर हम सुबह का नाश्ता नहीं करते है तो हमारे शरीर में बहुत सी कमिया हो जाती हैं।

आपकी इसी परेशानी को दूर करने के लिए आज मैं आपके लिए Easy veg sandwich recipe लेकर आयी हूँ जिसे बनाने में आपको को ज्यादा समय नहीं लगता। आप इसे काम करते करते भी बना सकते हो और यहाँ तक की अगर आपके पास समय नहीं है तो आप इसे ऑफिस या स्कूल जाते समय चलते चलते भी खा सकते हो।

Veg Sandwich Recipe बनाने में जितनी आसान है उतनी ही खाने में भी मज़ेदार है। बच्चे बड़े सभी इसे बहुत शौंक से खाते हैं। मेरे बच्चे तो इसे स्कूल के टिफ़िन में भी ले जाते है क्यूंकि उन्हें यह स्वादिष्ट बहुत लगते हैं। इसे बनाने के लिए आपके पास जो भी सब्जी या चटनी मौजूद हो उसके साथ आप इसे बना सकते हो। इसे बनाने के लिए कोई भी खास तैयारी करने की भी जरूरत नहीं होती।

बनाने का समय: 10 मिनट
तैयारी का समय: 10 मिनट
कुल समय: 20 मिनट

सर्विंग:
4 लोग

न्यूट्रिशन जानकारी :
कैलोरी: लगभग 250-300 किलो कैलोरी
प्रोटीन: 7-8 ग्राम
फैट: 10-12 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट्स: 30-40 ग्राम
फाइबर: 5-7 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल: 20-24 ग्राम

Veg Sandwich Recipe in Hindi

Veg Sandwich को बनाने के लिए खीरा, टमाटर, प्याज, आलू और चुकंदर कुछ भी इस्तेमाल कर सकते हो। यदि आपको पसंद हो तो आप इसमें पनीर और शिमला मिर्च का प्रयोग भी कर सकते हो। इसे बनाने के लोए प्रयोग होने वाली सामग्री और विधि दोनों में आपको बता रही हूँ।

Veg Sandwich Recipe in Hindi के लिए सामग्री:

1. ब्रेड 4 स्लाइस
2. बटर 4 चम्मच
3. खीरा 1
4. चकुंदर 1
5. प्याज़ 1
6. टमाटर 1
7. पनीर 100 ग्राम
8. आलू उबला हुआ 1
9. हरी चटनी 3 चम्मच
10. सॉस 3 चम्मच
11. नमक 1 चम्मच
12. कुटी हुई काली मिर्च 1 चम्मच

Veg Sandwich Recipe in Hindi को बनाने की विधि:

Step 1. सामान तैयार करना :
सबसे पहले आप 1 खीरा, 1 चकुंदर, 1 प्याज़, 1 टमाटर और एक उबला हुआ आलू लेकर इन सभी को पतला पतला काट कर साइड में रख लें।

Step 2. ब्रेड तैयार करना :
अब आप 4 स्लाइस ब्रेड के ले लें और ब्रेड के किनारों को साइड से काट दें। अब आप इस ब्रेड को साइड में रख लें। ब्रेड आप इसमें सफ़ेद या ब्राउन जो भी आपको पसंद हो वो इस्तेमाल कर सकते हो।

Step 3. सैंडविच बनाना :
अब आप ब्रेड के एक स्लाइस को लें और स्लाइस के ऊपर आप बटर अच्छे से लगा लें। बटर आप पहले रूम टेम्परेचर पर रख लें और फिर इसे ब्रेड पर अच्छे से लगा लें।

Step 4. सैंडविच को सर्व करना :
ब्रेड के स्लाइस के ऊपर जब आप बटर लगा लें तो फिर इसके ऊपर आप 1 खीरा, 1 चकुंदर, 1 प्याज़, 1 टमाटर और एक उबला हुआ आलू का एक एक पतला टुकड़ा सज़ा लें आप चाहे तो साथ में एक स्लाइस पनीर का भी लगा सकते हो। साथ ही आप इनके ऊपर थोड़ा सा नमक और काली मिर्च छिड़क लें।

अब आप ब्रेड का एक और स्लाइस लें और उसके ऊपर हरी चटनी और बटर लगा लें। इसके बाद आप इस दूसरे स्लाइस को पहले स्लाइस के ऊपर रख लें और बीच में से काट लें, वेज सैंडविच तैयार है। आप इसे सॉस के साथ परोसें।

Veg Sandwich Recipe के लिए टिप्स यानि सुझाव :

• आप इसमें ब्राउन या सफ़ेद कोई भी ब्रेड का इस्तेमाल कर सकते हो।
• सभी सब्जियों को आप पतला कटे और फिर ब्रेड पर लगाएं।
• आप इसमें अपनी पसंद की कोई भी सब्जी डाल सकते हो।
• आप इसे लंच के लिए भी ले जा सकते हो।

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