Apple juice recipe in hindi जूस आखिर किसे पसंद नहीं होता ? मुझे सबसे ज्यादा apple juice पसंद है इसे बनाना बहुत आसान होता है और इसे बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ती। हमे अक्सर लगता है की जूस निकालने के लिए घर पर जूसर होना जरुरी होता है। लेकिन मैं आज आपको बिना जूसर के एप्पल जूस निकालना बताती हूँ। इसके लिए आपको बस एक ब्लेंडर की आवश्यकता होगी जो की हर घर में होता ही है। वैसे तो बाजार में आपको हर तरह का जूस आसानी से मिला जाता है लेकिन घर पर बनाये हुए जूस की बात ही अलग होती है। आप अगर घर पर ताज़ा जूस बनाकर पीते हो तो उसके आपको पौष्टिक तत्व और भी ज्यादा मिलते हैं।
Apple juice recipe in hindi इसका जूस बनाने के लिए आपको कोई जयादा सामग्री की भी आवश्यकता नहीं होती। आप जल्दी और आसानी से इसका जूस बना सकते हो। जब भी इसका जूस बनाये आप इस बात का खास ध्यान रखें की आप ताज़े सेब का ही इस्तेमाल करें। घर पर हम इसलिए ही जूस बनाते हैं की हम साफ़ और स्वच्छ जूस पी सकें, और इसके लिए हमे साफ़ और ताज़े फलों का ही इस्तेमाल भी करना चाहिए। आपको जब भी जूस पीना हो आप उसी समय जूस बनाये और पियें क्यूंकि अगर आप पहले से बना हुआ जूस पीते हो तो आपको जूस के पूरे पौष्टिक तत्व नहीं मिल पाते।
बनाने का समय :
तयारी का समय : 02 मिनट
ब्लेंड करने का समय : 05 मिनट
परोसने का समय : 03 मिनट
कुल समय : 10 मिनट
सर्विंग : 2 log
नुट्रिशन वैल्यू :
कैलोरी :लगभग 105 किलो कैलोरी
प्रोटीन :00-05 ग्राम
फैट : 02 ग्राम
फाइबर :05 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट्स : 20-30 ग्राम
Apple juice recipe in hindi जैसा की मैंने आपको बताया है की इसे बनाना बहुत आसान होता। आपको इसे बनाने के लिए ज्यादा सामान भी इकट्ठा करने की आवश्यकता नहीं होती। आप इसे जल्दी से बनाकर अपने घरवालों को पिला सकते हो। इसे बनाने के लिए सारी सामग्री की सूचि और इसे बनाने की विधि मैं आपके साथ यहाँ साँझा कर रही हूँ।
Apple juice recipe in hindi के लिए सामग्री :
4 मध्यम आकार के सेब
1 चम्मच कटा हुआ अदरक
पानी या आवश्यकतानुसार
1 से 2 बड़े चम्मच शहद (ऑप्शनल)
Apple juice recipe in hindi को बनाने की विधि :
Step 1 तैयारी करना :
सबसे पहले आप सेब और अदरक को अच्छे से धो कर साइड में रख लें। इसके बाद आप इन्हे छील लें और साइड में रख लें।
Step 2 सामग्री को ब्लेंड करना :
अब आप सेब और अदरक को किसी ब्लेंडर में डाल कर ब्लेंड करें आप इसी समय इसमें स्वादानुसार मीठा भी डाल सकते हो। ब्लेंड करने के लिए आप इसमें आवश्यकता अनुसार पानी भी डाल लें। यदि आप मीठा न डालना चाहें तो आप रहने दें।
Step 3 जूस को सर्व करना :
जैसे ही जूस अच्छे से ब्लेंड हो जाए आप इसे इसी समय किसी कांच के गिलास में सर्व करें और इसका सेवन करें। यह ताज़ा पीने में बहुत स्वादिष्ट लगता है।
Apple juice recipe in hindi के लिए टिप्स यानि सुझाव :
आप इसमें ताज़े सेब का ही इस्तेमाल करें।
आप यदि मीठा न डालना चाहें तो आप इसे अवॉयड भी कर सकते हो।
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